วิตามินบี (Vitamin B)
บำรุงเส้นประสาท บรรเทาชาปลายมือปลายเท้า ปลายประสาทอักเสบ
ชาปลายมือปลายเท้า แสบร้อน ปวดเสียวจี๊ด หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง อาจเป็นสัญญาณการขาดวิตามินบีและปลายประสาทอักเสบ ที่ Intimo Life คัดสรรวิตามินบีขนาดรักษาเพื่อฟื้นฟูเส้นประสาท
💊 มีให้เลือก 2 รูปแบบ คือ วิตามินบีรวม B1+B6+B12 ขนาดรักษา และวิตามินบี 12 ในรูป active form ที่ร่างกายนำไปใช้ได้ทันที
👨⚕️ ปรึกษาเภสัชกรออนไลน์ได้ทันที ไม่ต้องเดินทาง ไม่ต้องรอคิว สะดวกและเป็นส่วนตัว
🚚 จัดส่งเร็ว เป็นความลับ บรรจุภัณฑ์ไม่ระบุชื่อสินค้า ถึงมือคุณอย่างปลอดภัย
วิตามินบี (Vitamin B) เป็นกลุ่มวิตามินที่ละลายในน้ำ จำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาท การสร้างเม็ดเลือดแดง และการเผาผลาญพลังงาน วิตามินบีรวมประกอบด้วย B1 B2 B3 B5 B6 B7 B9 และ B12 การขาดวิตามินบีโดยเฉพาะ B12 อาจนำไปสู่ปลายประสาทอักเสบ ชาปลายมือปลายเท้า และโลหิตจางได้
📊 จากข้อมูลทางการแพทย์พบว่า
- คนอายุ 60 ปีขึ้นไปประมาณ 6% มีภาวะขาดวิตามินบี 12 ที่ส่งผลต่อระบบประสาท
- ปลายประสาทอักเสบพบได้ 2-7% ของประชากรทั่วไป และสูงถึง 50% ในผู้ป่วยเบาหวาน
- ผู้ที่กินมังสวิรัติเสี่ยงขาด วิตามินบี 12 เพราะพบมากในเนื้อสัตว์เท่านั้น
💊 วิตามินบีที่ Intimo Life มีให้เลือก 2 รูปแบบ
- วิตามินบีรวม (B Complex) — สูตรผสม B1 + B6 + B12 ขนาดรักษา เหมาะสำหรับบำรุงเส้นประสาทและฟื้นฟูพลังงาน
- วิตามินบี 12 รูป Active form (Mecobalamin) — ร่างกายนำไปใช้ได้ทันทีโดยไม่ต้องเปลี่ยนรูป เหมาะกับการรักษาปลายประสาทอักเสบโดยตรง
⚠️ วิตามินบีเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ส่วนเกินขับออกทางปัสสาวะได้ แต่ควรกินตามขนาดที่แนะนำและปรึกษาเภสัชกรก่อนใช้ในผู้ป่วยโรคเรื้อรัง คนท้อง และให้นมบุตร
วิตามินบีรวม วิตามินบี 12 บำรุงเส้นประสาท
-
Neurobion วิตามินรวม B1 B6 B12วิตามินบีสูตรผสม B1+B6+B12 บำรุงเส้นประสาท บรรเทาชา
✓ In stock365.00 ฿ / -
Methycobal วิตามิน B12 บำรุงเส้นประสาทวิตามินบี 12 บำรุงเส้นประสาท ช่วยอาการชาปลายมือปลายเท้า
✓ In stock199.00 ฿ /
เกี่ยวกับวิตามินบี
วิตามินบี คืออะไร?
วิตามินบีเป็นกลุ่มวิตามินที่ละลายในน้ำ ประกอบด้วย 8 ชนิดหลัก ทำงานเสริมซึ่งกันและกัน
- B1 Thiamine — เผาผลาญคาร์โบไฮเดรต บำรุงประสาท
- B2 Riboflavin — สร้างพลังงาน บำรุงผิวและตา
- B3 Niacin — ระบบประสาทและไขมันในเลือด
- B6 Pyridoxine — สร้างสารสื่อประสาทและภูมิคุ้มกัน
- B7 Biotin — ผม ผิว เล็บ
- B9 Folate — สร้างเซลล์เม็ดเลือดและทารกในครรภ์
- B12 Cobalamin — ปลอกหุ้มประสาทและเม็ดเลือดแดง
B1 B6 และ B12 จำเป็นที่สุดต่อระบบประสาท นิยมรวมในสูตร B Complex สำหรับรักษาปลายประสาทอักเสบ
วิตามินบีรวม ช่วยอะไร?
วิตามินบีรวมขนาดรักษา (B1 100 mg + B6 200 mg + B12 200 mcg) ครอบคลุม 4 ระบบหลัก
- บำรุงและซ่อมแซมเส้นประสาท — ลดอาการชา ปวดเสียว แสบร้อนของปลายประสาทอักเสบ
- เสริมการเผาผลาญพลังงาน — ลดความเหนื่อยล้า เพิ่มประสิทธิภาพกล้ามเนื้อ
- สนับสนุนระบบเลือดและสมอง — ป้องกันโลหิตจาง บำรุงสมาธิและความจำ
- เสริมภูมิคุ้มกัน — B6 ช่วยสร้างแอนติบอดี
เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการชาปลายมือปลายเท้า เหนื่อยง่าย ทำงานนั่งนาน หรือเป็นเบาหวานที่เสี่ยงปลายประสาทอักเสบ
Mecobalamin กับ Cyanocobalamin ต่างกันยังไง?
วิตามินบี 12 มีหลายรูปแบบ สำคัญที่สุดคือ Mecobalamin และ Cyanocobalamin ซึ่งต่างกันที่การออกฤทธิ์และการนำไปใช้ของร่างกาย
- Mecobalamin (Active form) — รูปที่ร่างกายใช้ได้ทันทีโดยไม่ต้องเปลี่ยนรูป ซึมเข้าเส้นประสาทได้เร็ว เหมาะกับการรักษาปลายประสาทอักเสบ ใช้เป็นยารักษาในโรงพยาบาล
- Cyanocobalamin — รูปสังเคราะห์ที่ตับต้องเปลี่ยนเป็น Mecobalamin ก่อน ออกฤทธิ์ช้ากว่าแต่ราคาถูก เหมาะสำหรับเสริมวิตามินทั่วไปและสูตรรวม B Complex
ผู้ที่มีอาการปลายประสาทอักเสบรุนแรงหรือเป็นเบาหวานควรเลือก Mecobalamin เพราะออกฤทธิ์เร็วและซ่อมแซมประสาทได้โดยตรง ส่วนผู้ที่ต้องการบำรุงทั่วไป Cyanocobalamin ในสูตร B Complex ก็เพียงพอ
ใครเสี่ยงขาดวิตามินบี?
กลุ่มเสี่ยงขาดวิตามินบีรวมและบี 12 ที่ควรเสริมวิตามินบีเป็นประจำ
- ผู้สูงอายุ 50+ — การดูดซึม B12 ลดลงตามอายุ
- ผู้ป่วยเบาหวาน — เสี่ยงปลายประสาทอักเสบ 50% และยา Metformin ลดการดูดซึม B12
- คนกินมังสวิรัติ/วีแกน — B12 พบในเนื้อสัตว์ ไข่ นมเท่านั้น
- ผู้ทำงานนั่งนาน — เสี่ยงปลายประสาททับและชาปลายมือ
- ผู้ดื่มแอลกอฮอล์ประจำ — ทำลาย B1 และลดการดูดซึม B12
- ผู้กินยาลดกรด PPI — Omeprazole ลดการดูดซึม B12
หากมีอาการชาปลายมือปลายเท้า เหนื่อยง่าย หรือความจำลดลง ควรปรึกษาเภสัชกรเพื่อเสริมวิตามินบีรวมหรือบี 12
วิตามินบี กินตอนไหน? วันละกี่เม็ด?
วิธีกินวิตามินบีรวมและบี 12 ขนาดรักษาให้ได้ผลที่ดีที่สุด
- วิตามินบีรวม ขนาดรักษาคือ 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง หลังอาหารเช้า กลางวัน เย็น เพื่อรักษาระดับยาในเลือดสม่ำเสมอ
- วิตามินบี 12 (Mecobalamin) ขนาดรักษาคือ 1 เม็ด (500 mcg) วันละ 3 ครั้ง พร้อมหรือไม่พร้อมอาหารก็ได้ ควรกินเวลาเดิมทุกวันเพื่อรักษาระดับยา
- กินช่วงเช้าหรือก่อนเที่ยง — วิตามินบีให้พลังงาน อาจรบกวนการนอนหากกินตอนเย็น
- กินติดต่อ 4-8 สัปดาห์ — ปลายประสาทอักเสบต้องใช้เวลา 2-3 เดือนกว่าจะเห็นผลเต็มที่
ถ้าลืมกิน ให้กินทันทีที่นึกได้ แต่ถ้าใกล้มื้อต่อไปแล้ว ให้ข้ามไปกินมื้อถัดไป ห้ามเพิ่มขนาดเป็น 2 เท่า
วิตามินบีช่วยปลายประสาทอักเสบยังไง?
ปลายประสาทอักเสบ (Peripheral Neuropathy) คือภาวะที่เส้นประสาทส่วนปลายเสื่อม หรืออักเสบ ทำให้เกิดอาการชา ปวดเสียว แสบร้อน หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง ที่มือ เท้า แขน หรือขา
วิตามินบีช่วยรักษาในกลไก 3 ประการ
- B12 ซ่อมแซมปลอกหุ้มประสาท (Myelin) — ฟื้นฟูการส่งสัญญาณประสาทที่เสียหาย
- B1 และ B6 สร้างสารสื่อประสาท — ลดอาการปวดเสียวและแสบร้อน
- B Complex ลดการอักเสบ — ป้องกันการเสื่อมของเส้นประสาทเพิ่มเติม
หากปวดเส้นประสาทเฉียบพลันร่วมด้วย ขอแนะนำให้ดู ยาแก้ปวด หรือ ยาทาแก้ปวด เพื่อบรรเทาอาการเฉียบพลันร่วมกับการรักษาที่ต้นเหตุด้วยวิตามินบี
วิตามินบี ห้ามกินคู่กับยาอะไร?
วิตามินบีโดยทั่วไปปลอดภัย แต่ก็มีผลข้างเคียงและข้อควรระวังที่ควรรู้
ผลข้างเคียงที่อาจพบ
- ฉี่เปลี่ยนเป็นสีเหลืองสด — เพราะ B2 ขับออกทางปัสสาวะ ปกติไม่อันตราย
- คลื่นไส้เล็กน้อยหากกินตอนท้องว่าง — แก้โดยกินหลังอาหาร
- ผื่นแพ้หรือคันในผู้แพ้ — พบได้น้อย ให้หยุดยา
ห้ามกินคู่กับยาเหล่านี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์
- Levodopa — B6 ลดประสิทธิภาพยาพาร์กินสัน
- ยาเคมีบำบัด — B12 อาจกระตุ้นการเติบโตของเซลล์มะเร็งบางชนิด
- ยาปฏิชีวนะ Chloramphenicol — ลดผลของ B12
กินได้ปลอดภัยกับ วิตามินซี และ โอเมก้า 3 ส่วนยากันชัก ยาคุมกำเนิด ควรปรึกษาเภสัชกรก่อน
ซื้อวิตามินบีรวม วิตามินบี 12 ได้ที่ไหน?
ที่ Intimo Life คัดสรรวิตามินบีคุณภาพ ขนาดรักษา จากแบรนด์ที่เภสัชกรแนะนำ
- Neurobion — วิตามินบีรวมสูตรผสม B1 100 mg + B6 200 mg + B12 200 mcg ขนาดรักษา 1 กล่อง 60 เม็ด สำหรับบำรุงเส้นประสาทและฟื้นฟูพลังงาน
- Methycobal — วิตามินบี 12 รูป Mecobalamin (active form) 500 mcg 1 กล่อง 30 เม็ด ออกฤทธิ์ทันทีต่อเส้นประสาท เหมาะกับปลายประสาทอักเสบ
สั่งออนไลน์ผ่าน Intimo Life ส่งเร็ว เป็นความลับ พร้อมปรึกษาเภสัชกรฟรี เพื่อเลือกสูตรที่เหมาะกับอาการของคุณ
⚠️ ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
เนื้อหาในบทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้ทั่วไปเท่านั้น ไม่ได้มีเจตนาทดแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากแพทย์หรือเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญ หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับอาการหรือการใช้ยา ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเสมอ
คำถามที่พบบ่อย
วิตามินบีรวมเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ส่วนเกินขับออกทางปัสสาวะได้ การกินตามขนาดที่แนะนำ (1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง) ติดต่อกันเป็นเดือน-ปี ปลอดภัย แต่ถ้ากินขนาดสูงมาก (เกิน 100 mg ของ B6 ต่อวัน) ติดต่อกันนาน อาจทำให้ปลายประสาทอักเสบกลับกันได้ ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง คนท้อง หรือกินยาประจำควรปรึกษาเภสัชกรก่อนเริ่ม
วิตามินบีรวมขนาดรักษามาตรฐานคือ 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง หลังอาหารเช้า กลางวัน เย็น เพื่อรักษาระดับยาในเลือดสม่ำเสมอ หากเป็นการเสริมทั่วไป (ไม่ใช่รักษาปลายประสาท) อาจกินวันละ 1 เม็ดก็ได้ วิตามินบี 12 Mecobalamin ขนาดรักษาคือ 1 เม็ด (500 mcg) วันละ 3 ครั้งเช่นกัน
ควรหลีกเลี่ยงการกินวิตามินบีคู่กับ Levodopa (ยาพาร์กินสัน) เพราะ B6 ลดประสิทธิภาพยา Chloramphenicol (ยาปฏิชีวนะ) ที่ลดผลของ B12 และ ยาเคมีบำบัด บางชนิดที่ B12 อาจกระตุ้นเซลล์มะเร็งได้ ถ้ากินยา Metformin ยาคุมกำเนิด หรือ PPI อาจดูดซึม B12 ลดลง — ปรึกษาเภสัชกรเพื่อปรับขนาดวิตามิน
ปลายประสาทอักเสบหายเองได้ในบางกรณี เช่น เกิดจากการขาดวิตามินบี 12 หรือดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อแก้สาเหตุและเสริมวิตามินที่ขนาดรักษา 2-3 เดือน อาการจะค่อยๆ ดีขึ้น แต่หากเกิดจากเบาหวาน อุบัติเหตุ เคมีบำบัด หรือเป็นเรื้อรังเกิน 6 เดือน อาจไม่หายเองและต้องได้รับการรักษาต่อเนื่อง — ควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แน่ชัด
ผู้ที่เป็นปลายประสาทอักเสบควรหลีกเลี่ยง แอลกอฮอล์ เพราะทำลาย B1 และทำให้เส้นประสาทอักเสบมากขึ้น น้ำตาลสูง หากเป็นเบาหวานต้องคุมระดับน้ำตาลเข้มงวด อาหารแปรรูปและแป้งขัดสี ที่ทำให้การอักเสบเพิ่มขึ้น และ ยาที่ลดการดูดซึม B12 เช่น Omeprazole หากกินประจำควรปรึกษาเภสัชกรเรื่องการเสริม B12
คนท้องสามารถกินวิตามินบีรวมได้ และมักจำเป็นต้องเสริมโดยเฉพาะ โฟลิก B9 เพื่อป้องกันความผิดปกติของท่อประสาททารก แต่ขนาด B6 ไม่ควรเกิน 100 mg/วัน เพราะอาจทำให้ปลายประสาทอักเสบ และควรเลือกสูตรสำหรับคนท้องโดยเฉพาะ ก่อนเริ่มควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อให้แน่ใจว่าขนาดยาเหมาะสมกับอายุครรภ์
ปกติและปลอดภัยค่ะ ปัสสาวะสีเหลืองสดหลังกินวิตามินบี เกิดจาก วิตามิน B2 (Riboflavin) ที่ละลายในน้ำและขับออกทางปัสสาวะเมื่อร่างกายได้รับเกินที่ต้องการ เป็นสัญญาณว่าร่างกายดูดซึมวิตามินไปแล้วและขับส่วนเกินออก ไม่ใช่ผลข้างเคียงที่อันตราย หากต้องการให้ปัสสาวะสีปกติ อาจลดขนาดยาหรือกินพร้อมอาหารมื้อใหญ่
กินคู่กันได้และเสริมประสิทธิภาพซึ่งกันและกัน วิตามินซี ช่วยเพิ่มการดูดซึม ธาตุเหล็กและสนับสนุนการสร้างคอลลาเจน ส่วนวิตามินบีดูแลระบบประสาทและการเผาผลาญ สามารถกินพร้อมกันมื้อเดียวกันได้โดยไม่มีปฏิกิริยาขัดกัน ควรกินช่วงเช้าหรือกลางวันเพื่อให้ร่างกายใช้พลังงานได้เต็มที่ตลอดวัน
เป็นสมาชิกกับทางร้านเพื่อรับข่าวสารและส่วนลดต่างๆ
สินค้าที่พึ่งดูมา
