Cod Liver Oil (น้ำมันตับปลา)
อาหารเสริมจากตับปลาคอด เสริมวิตามิน A วิตามิน D และโอเมก้า-3 ในครั้งเดียว
กระดูกเปราะ ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ สายตาล้า หรือผิวแห้งหยาบ เหล่านี้อาจเป็นสัญญาณที่ร่างกายต้องการวิตามิน A และวิตามิน D เพิ่มเติม Cod Liver Oil (น้ำมันตับปลา) สกัดจากตับปลาคอด อุดมทั้ง Vitamin A Vitamin D และโอเมก้า-3 EPA/DHA ช่วยบำรุงหลายระบบพร้อมกัน
💊 มีทั้งรูปแบบแคปซูลและน้ำมันเหลว ขนาดและปริมาณวิตามินแตกต่างกันตามแบรนด์ ปรึกษาเภสัชกรเพื่อเลือกรูปแบบที่เหมาะกับช่วงอายุและความต้องการ
👨⚕️ ปรึกษาเภสัชกรออนไลน์ได้ทันที ไม่ต้องเดินทาง ไม่ต้องรอคิว สะดวกและเป็นส่วนตัว
🚚 จัดส่งเร็ว เป็นความลับ บรรจุภัณฑ์ไม่ระบุชื่อสินค้า ถึงมือคุณอย่างปลอดภัย
Cod Liver Oil (น้ำมันตับปลา) คืออาหารเสริมสกัดจากตับปลาคอด (Gadus morhua) อุดมด้วยวิตามิน A วิตามิน D และโอเมก้า-3 EPA/DHA แตกต่างจาก Fish Oil (น้ำมันปลา) ที่สกัดจากเนื้อปลาและเน้นโอเมก้า-3 สูง Cod Liver Oil จึงเหมาะผู้ที่ต้องการทั้งวิตามินและโอเมก้า-3 ในแคปซูลเดียว
📊 จากข้อมูลทางโภชนาการและการแพทย์พบว่า
- วิตามิน D เพียงพอช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสได้ 30–40% เทียบกับภาวะขาดวิตามิน D
- Cod Liver Oil 1 ช้อนชา (5 ml) ให้วิตามิน A ประมาณ 4,500 IU และวิตามิน D ประมาณ 450 IU ครอบคลุมความต้องการรายวันได้มากพอสมควร
- โอเมก้า-3 EPA/DHA ใน Cod Liver Oil มีปริมาณ ต่ำกว่า Fish Oil ประมาณ 3–4 เท่า จึงไม่เหมาะเป็นแหล่งโอเมก้า-3 หลักสำหรับผู้ต้องการเสริมสูง
💊 Cod Liver Oil (น้ำมันตับปลา) ที่ Intimo Life เหมาะกับหลายกลุ่มเป้าหมาย
- กระดูกและข้อ — วิตามิน D สนับสนุนความหนาแน่นกระดูก ลดความเสี่ยงกระดูกพรุน
- สายตาและผิวพรรณ — วิตามิน A บำรุงการมองเห็นและเซลล์ผิว
⚠️ วิตามิน A เกินขนาดอันตราย โดยเฉพาะในหญิงตั้งครรภ์ ห้ามกิน Cod Liver Oil เกินคำแนะนำข้างกล่องโดยไม่ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร ผู้กินยาละลายลิ่มเลือดควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสริม
น้ำมันตับปลา (Cod Liver Oil) ที่ Intimo Life
-
สินค้าหมด 
น้ำมันตับปลา พาตาร์ 60 แคปซูล (Vitamin A & D)Vitamin A & D จากน้ำมันตับปลาธรรมชาติ พร้อม Omega-3
Out of Stock0.00 ฿ /
เกี่ยวกับ Cod Liver Oil (น้ำมันตับปลา)
Cod Liver Oil (น้ำมันตับปลา) คืออะไร? มีสารอะไรบ้าง?
Cod Liver Oil (น้ำมันตับปลา) สกัดจากตับปลาคอดแอตแลนติก (Gadus morhua) ด้วยกระบวนการกดเย็น มีสารอาหารสำคัญ 3 กลุ่ม
- วิตามิน A (Retinol) — สนับสนุนการมองเห็น สุขภาพผิว และภูมิคุ้มกัน ค่า RDA ~700–900 mcg RAE/วัน
- วิตามิน D3 (Cholecalciferol) — ช่วยดูดซึมแคลเซียม เสริมกระดูกและภูมิคุ้มกัน ค่า RDA ~600–800 IU/วัน
- โอเมก้า-3 EPA/DHA — กรดไขมันไม่อิ่มตัวสายโซ่ยาว บำรุงหัวใจและสมอง แต่ปริมาณน้อยกว่า Fish Oil
จุดต่างจาก Fish Oil คือ Cod Liver Oil ให้ทั้งวิตามิน A และ D ในปริมาณมีนัยสำคัญ ขณะที่ Fish Oil เน้นโอเมก้า-3 เป็นหลัก ปรึกษาเภสัชกรเพื่อประเมินว่าคุณต้องการเสริมตัวใดมากกว่ากัน
Cod Liver Oil (น้ำมันตับปลา) มีประโยชน์อะไรบ้าง? ช่วยด้านใด?
Cod Liver Oil (น้ำมันตับปลา) อาจช่วยบำรุงหลายระบบในร่างกาย เนื่องจากมีวิตามิน A วิตามิน D และโอเมก้า-3 ร่วมกัน
- กระดูกและข้อ — วิตามิน D เสริมความหนาแน่นมวลกระดูก ลดความเสี่ยงกระดูกพรุน
- ภูมิคุ้มกัน — วิตามิน A และ D สนับสนุนการทำงานของเม็ดเลือดขาว
- สายตา — วิตามิน A จำเป็นต่อการสร้าง Rhodopsin ช่วยการมองเห็นในที่มืด ป้องกันตาแห้ง
- ผิวพรรณ — วิตามิน A สนับสนุนการฟื้นฟูเซลล์ผิว ลดความแห้งกร้าน
- หัวใจและสมอง — โอเมก้า-3 EPA/DHA อาจสนับสนุนสุขภาพหัวใจและสมอง
ประโยชน์เหล่านี้อ้างอิงจากการทำงานของสารอาหารในระดับเพียงพอ ไม่ใช่การรักษาโรค ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรหากต้องการเสริมเพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะ
Cod Liver Oil (น้ำมันตับปลา) กินยังไง? กินตอนไหน? วันละกี่แคปซูล?
การกิน Cod Liver Oil (น้ำมันตับปลา) ให้ได้ประโยชน์สูงสุดและปลอดภัย ควรปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้
- กินพร้อมหรือหลังอาหาร — วิตามิน A และ D ละลายในไขมัน การกินพร้อมอาหารที่มีไขมันช่วยเพิ่มการดูดซึมอย่างมีนัยสำคัญ
- ปริมาณขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ — โดยทั่วไป 1–2 แคปซูลต่อวัน ปริมาณวิตามิน A 600–5,000 IU และวิตามิน D 200–1,000 IU ต่อแคปซูล
- ห้ามกินเกินฉลาก — วิตามิน A สะสมในตับและเป็นพิษได้ ต่างจากวิตามินซีที่ขับออกทางปัสสาวะ
- ทบทวนการเสริมทุก 3–6 เดือน — ไม่แนะนำให้กินระยะยาวโดยไม่ปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์
ถ้าลืมกิน ให้กินทันทีที่นึกขึ้นมา หากใกล้เวลาของวันถัดไปแล้ว ให้ข้ามมื้อที่ลืมและกินตามปกติ ห้ามกินสองเท่าเพื่อชดเชย
Cod Liver Oil (น้ำมันตับปลา) ผลข้างเคียงมีอะไรบ้าง? กินมากเกินอันตรายไหม?
Cod Liver Oil (น้ำมันตับปลา) ปลอดภัยในปริมาณแนะนำ แต่มีผลข้างเคียงที่ควรทราบ
- ผลข้างเคียงทั่วไป — คลื่นไส้เล็กน้อย เรอมีกลิ่นปลา ท้องเสียเล็กน้อย โดยเฉพาะตอนเริ่มกินครั้งแรก
- วิตามิน A เกินขนาด — เฉียบพลัน: ปวดศีรษะ คลื่นไส้ มองเห็นภาพซ้อน เรื้อรัง: ตับเสียหาย ผมร่วง ผิวแห้งลอก ปวดกระดูก — สะสมโดยไม่รู้ตัวได้
- วิตามิน D เกินขนาด — ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย แคลเซียมในเลือดสูง กระทบไตระยะยาว
- โอเมก้า-3 ปริมาณสูง — อาจลดการแข็งตัวของเลือด ระวังหากกินยาละลายลิ่มเลือดร่วมด้วย
หากปวดศีรษะรุนแรง คลื่นไส้มาก มองเห็นผิดปกติ หรือผิวเปลี่ยนสี ให้หยุดกินและปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ทันที
ใครควรเสริม Cod Liver Oil (น้ำมันตับปลา)? ใครควรหลีกเลี่ยง?
Cod Liver Oil (น้ำมันตับปลา) ไม่ได้เหมาะกับทุกคนเท่ากัน ควรพิจารณาตามสภาพร่างกายและยาที่ใช้อยู่
- กลุ่มที่อาจได้ประโยชน์ — ผู้สูงอายุเสี่ยงกระดูกพรุน ผู้ไม่ค่อยถูกแดด ผู้กินอาหารทะเลน้อย และเด็กวัยเจริญเติบโต (ตามคำแนะนำกุมารแพทย์)
- หญิงตั้งครรภ์ — ระวังอย่างยิ่ง — วิตามิน A สูงทำให้ทารกพิการได้ (Teratogenic) ควรเลือกวิตามินก่อนคลอดที่ออกแบบเฉพาะแทน
- ผู้กินยาละลายลิ่มเลือด — โอเมก้า-3 ต้านการแข็งตัวของเลือด เสี่ยงเลือดออกง่ายหากกินร่วมกับ Warfarin หรือ Aspirin
- ผู้กินวิตามิน A เสริมอยู่แล้ว — เสี่ยงสะสมเกิน ปรึกษาเภสัชกรก่อน
- ผู้มีโรคตับ — วิตามิน A เมตาโบไลซ์ที่ตับ ควรระวังเป็นพิเศษ
ปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ก่อนเสริม Cod Liver Oil โดยเฉพาะถ้ามีโรคประจำตัวหรือกินยาอยู่แล้ว
น้ำมันตับปลา (Cod Liver Oil) กับน้ำมันปลา (Fish Oil) ต่างกันยังไง? เลือกตัวไหนดี?
น้ำมันตับปลา (Cod Liver Oil) และน้ำมันปลา (Fish Oil) มักสับสนว่าเหมือนกัน แต่ต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทั้งแหล่งที่มาและสารอาหาร
- แหล่งที่มา — Cod Liver Oil: ตับปลาคอด / Fish Oil: เนื้อปลาหลายชนิด เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล
- วิตามิน A และ D — Cod Liver Oil มีสูง / Fish Oil แทบไม่มี
- โอเมก้า-3 — Fish Oil มี EPA/DHA สูงกว่า 3–4 เท่า เหมาะกว่าสำหรับผู้ต้องการเสริมสูงเพื่อหัวใจ
- ความเสี่ยงวิตามินเกิน — Cod Liver Oil เสี่ยงวิตามิน A เกินขนาดหากกินมาก / Fish Oil ปลอดภัยกว่า
- แนะนำ — ต้องการวิตามิน A+D+โอเมก้า-3 พร้อมกัน เลือก Cod Liver Oil / ต้องการโอเมก้า-3 สูงเพื่อหัวใจ เลือก Fish Oil
ปรึกษาเภสัชกรเพื่อประเมินความต้องการของร่างกายก่อนตัดสินใจเลือก
Cod Liver Oil (น้ำมันตับปลา) ยี่ห้อไหนดี? Generic กับแบรนด์ต่างกันยังไง?
Cod Liver Oil (น้ำมันตับปลา) ในตลาดไทยมีทั้ง generic และแบรนด์ ความแตกต่างหลักอยู่ที่ปริมาณวิตามินและคุณภาพการสกัด
- PATAR Cod Liver Oil — แบรนด์ไทย ผ่าน อย. ไทย มีทั้งแคปซูลนิ่มและน้ำมันเหลว เหมาะทุกวัย
- Seven Seas — แบรนด์อังกฤษที่มีประวัติยาวนาน มีสูตรเด็กและผู้ใหญ่แยกชัดเจน
- Generic — ส่วนประกอบเดียวกัน ราคาเข้าถึงง่าย ควรตรวจสอบปริมาณวิตามินต่อแคปซูลก่อนเลือก
- สิ่งที่ควรตรวจก่อนซื้อ — วิตามิน A (IU/mcg RAE) วิตามิน D (IU) EPA/DHA (mg) วันหมดอายุ และ อย. หรือ GMP
เลือก Cod Liver Oil ที่ส่วนประกอบ ไม่ใช่แค่ชื่อแบรนด์ ปรึกษาเภสัชกรเพื่อเปรียบเทียบตามงบและความต้องการ
⚠️ ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
เนื้อหาในบทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้ทั่วไปเท่านั้น ไม่ได้มีเจตนาทดแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากแพทย์หรือเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญ หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับอาการหรือการใช้ยา ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเสมอ
- Vitamin A — Consumer Fact Sheet — NIH Office of Dietary Supplements
- Vitamin D — Consumer Fact Sheet — NIH Office of Dietary Supplements
- Omega-3 Fatty Acids — Consumer Fact Sheet — NIH Office of Dietary Supplements
- Vitamin A — Vitamins and Minerals — NHS
- Vitamin A — MedlinePlus Medical Encyclopedia — MedlinePlus (NIH)
คำถามที่พบบ่อย
ต่างกันค่ะ น้ำมันตับปลา (Cod Liver Oil) สกัดจากตับปลาคอด มีวิตามิน A และวิตามิน D สูง บวกโอเมก้า-3 ปานกลาง ส่วนน้ำมันปลา (Fish Oil) สกัดจากเนื้อปลา เน้นโอเมก้า-3 EPA/DHA สูง แต่วิตามิน A และ D น้อยมาก ต้องการวิตามิน A+D+โอเมก้า-3 พร้อมกัน เลือก Cod Liver Oil ต้องการโอเมก้า-3 สูงเพื่อหัวใจโดยเฉพาะ เลือก Fish Oil ปรึกษาเภสัชกรก่อนเลือก
เด็กกิน Cod Liver Oil ได้ค่ะ แต่ต้องเลือกสูตรสำหรับเด็กโดยเฉพาะ เพราะปริมาณวิตามิน A ที่เหมาะสำหรับเด็กต่างจากผู้ใหญ่มาก การได้รับวิตามิน A เกินขนาดในเด็กเป็นอันตราย แบรนด์เช่น Seven Seas มีสูตรเด็กแยกต่างหาก ปรึกษากุมารแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเริ่มเสริมในเด็กทุกวัย
เวลาที่ดีที่สุดคือพร้อมหรือหลังอาหารที่มีไขมัน เพราะวิตามิน A และ D ละลายในไขมัน การกินพร้อมอาหารช่วยเพิ่มการดูดซึมอย่างมีนัยสำคัญ จะเป็นมื้อเช้า กลางวัน หรือเย็นก็ได้ตามความสะดวก สิ่งสำคัญคือกินสม่ำเสมอทุกวัน และหลีกเลี่ยงกินพร้อมกาแฟหรือชาปริมาณมาก
กินทุกวันได้ค่ะ หากกินในปริมาณแนะนำตามฉลาก เนื่องจากวิตามิน A สะสมในตับ ห้ามกินเกินปริมาณที่ระบุหรือกินหลายแบรนด์ซ้ำกัน ควรทบทวนกับเภสัชกรหรือแพทย์ทุก 3–6 เดือน โดยเฉพาะถ้ากินต่อเนื่องเกิน 6 เดือน เพื่อตรวจสอบระดับวิตามินในร่างกาย
ไม่แนะนำให้กิน Cod Liver Oil ในปริมาณสูงระหว่างตั้งครรภ์ค่ะ วิตามิน A เกินขนาดเป็น Teratogen ทำให้ทารกในครรภ์พิการแต่กำเนิดได้ โดยเฉพาะในไตรมาสแรก หญิงตั้งครรภ์ควรเลือก Prenatal Vitamins ที่ออกแบบเฉพาะแทน ถ้าต้องการเสริม Cod Liver Oil ต้องปรึกษาสูติแพทย์หรือเภสัชกรก่อนทุกครั้ง
อันตรายค่ะ วิตามิน A เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันและสะสมในตับ ไม่สามารถขับออกทางปัสสาวะได้ อาการเฉียบพลัน: ปวดศีรษะรุนแรง คลื่นไส้อาเจียน มองเห็นภาพซ้อน เรื้อรัง: ผมร่วง ผิวแห้งลอก ตับอักเสบ ปวดกระดูก ห้ามกิน Cod Liver Oil เกินปริมาณแนะนำ และห้ามกินร่วมกับวิตามิน A เสริมตัวอื่นโดยไม่ปรึกษาเภสัชกร
ทั้ง PATAR Cod Liver Oil และ Seven Seas เป็นแบรนด์น่าเชื่อถือค่ะ PATAR เป็นแบรนด์ไทย ผ่าน อย. ไทย ราคาดี มีทั้งแคปซูลและน้ำมันเหลว Seven Seas เป็นแบรนด์อังกฤษ มีสูตรเด็กและผู้ใหญ่แยกชัดเจน สิ่งที่ควรดูคือปริมาณวิตามิน A และ D ต่อแคปซูล ไม่ใช่แค่ชื่อแบรนด์ ปรึกษาเภสัชกรที่ Intimo Life ผ่าน LINE เพื่อเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์ได้เลยค่ะ
Cod Liver Oil (น้ำมันตับปลา) สั่งซื้อออนไลน์ได้ที่ Intimo Life ค่ะ ปรึกษาเภสัชกรผ่าน LINE ก่อนสั่ง เพื่อให้เภสัชกรช่วยเลือกสูตรและขนาดที่เหมาะกับอายุและเป้าหมายสุขภาพของคุณ ราคาขึ้นอยู่กับแบรนด์และขนาดบรรจุ จัดส่งรวดเร็ว บรรจุภัณฑ์ปิดทึบ ไม่ระบุชื่อสินค้า
เป็นสมาชิกกับทางร้านเพื่อรับข่าวสารและส่วนลดต่างๆ
สินค้าที่พึ่งดูมา
